Keine Angst vorm Rückfall in die Depression – 10 Tipps für den Alltag nach der Therapie
Meine 10 Tipps helfen dabei:
Die Angst vor einem Rückfall zu lindern, um innerlich endlich wieder zur Ruhe zu kommen.
Mehr Stabilität und Kontrolle zu erhalten, die dabei helfen, nicht in alte Verhaltensmuster zu fallen.
Mehr Kraft im Alltag zu haben, ohne sich ständig unter Druck gesetzt zu fühlen.
Weniger Druck, mehr Leben
Mein Name ist Daniel Bergert und ich hatte nach meiner psychotherapeutischen Behandlung lange Zeit damit zu tun, wieder auf eigenen Beinen stehen zu können.
Ich konnte nicht akzeptieren, dass mich die Banalitäten des Alltags immer wieder überforderten. Stattdessen habe ich nach Lösungen gesucht, die mir mehr Stabilität in meine täglichen Routinen gebracht haben.
Ich habe meine 10 wertvollsten Tipps zusammengestellt, die mir wirklich dabei geholfen haben, nach der Depression wieder mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen. Und das, ohne die ständige Angst vor einem Rückfall im Nacken.
»Es sind die kleinen Dinge, die bereits eine große Veränderung im Alltag erzielen können.«
