Gedanken aus der Großstadt


Anregungen zur Achtsamkeit

Schreiben befreit


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24. November 2021

Ein falscher Klick


Mir ist mulmig. Ich habe das Gefühl, mein Mittagessen dreht eine Ehrenrunde in meinem Magen. Ich kann nicht in Ruhe essen. Ich habe einen großen Fehler gemacht und ich brauche dafür eine Lösung. Sofort!

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10. November 2021

Unter vier Augen


Ein flüchtiger Moment. Eine Momentaufnahme. Nichts Besonderes. Wir kennen uns und dennoch kreuzen sich unsere Wege nur selten. Wir gehen uns aus dem Weg. Tagein. Tagaus. […]

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27. Oktober 2021

Ich muss, muss, muss


Woher kommt dieses Gefühl, ständig etwas tun zu müssen? Sind wir nicht fähig, einfach mal nichts zu tun? […]

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20. Oktober 2021

Ein warmes Lächeln


Die Routine führt mich ins Badezimmer. Der kalte Fliesenboden saugt mir die Wärme aus meinen Füßen. Den Blick in den Spiegel spare ich mir. Es ist Zeit für die morgendliche Dusche. […]

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6. Oktober 2021

Wie auf Schienen


Hach, wie schön habe ich mir den heutigen Tag ausgemalt. Ich werde ganz entspannt während der Zugfahrt nach Hamburg über das Thema »Flow« schreiben. Dieses Gefühl, wenn es wie auf Schienen läuft. […]

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29. September 2021

Meine Begegnung mit …


Ich habe dich erst gar nicht wahrgenommen. Auf der gestrigen Party waren viele neue Gesichter, aber deines war mir zunächst gar nicht aufgefallen. Ich hatte fast den Eindruck, dass du gar nicht anwesend warst. […]

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22. September 2021

Entschleunigen Sie bitte


»Bitte was?« 
»Entschleunigen Sie für einen Moment.«
»Kennen wir uns? Warum reden Sie so merkwürdig? Sind Sie betrunken?«
»Nein, mir geht es blendend. Ich bin voller positiver Lebensenergie.« […]

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15. September 2021

Die Mauer des Schweigens


Wir stehen uns direkt gegenüber. Du schaust mich mit deinen leuchtenden Augen an. Du strahlst über das ganze Gesicht. Ich ertrage deine Begeisterung nur schwer. Ich schaue dich an und stehe wie versteinert da. […]

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8. September 2021

Den Worten Taten folgen lassen


Eine Muttersprachlerin beziehungsweise ein Muttersprachler verwendet durchschnittlich 750 verschiedene Wörter in der Alltagskommunikation. Ist das viel oder wenig? […]

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1. September 2021

Es einfach so geschehen lassen


Den Lauf der Zeit anzunehmen. Sich nicht dagegen zu wehren. Das Unbekannte. Das, wovor wir Angst haben. Genau das geschehen zu lassen, wovon wir wollen, dass es nicht geschieht. […]

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25. August 2021

Ich will nicht mehr kämpfen


Ich habe das Ziel fest vor Augen. Mein Gesicht ist angespannt. Ich tänzele um dich herum und versuche deine Bewegungen zu deuten. Deine Schwäche ist mein Sieg. […]

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18. August 2021

Kalorien am laufenden Band


Zielstrebig steuern ich und ein paar Freunde das kleine, unscheinbare Sushi-Restaurant an. Die Umgebung wirkt lieblos. Die Blumenbeete an der Straße schreien, genauso wie wir, nach Nahrung. Wir haben Hunger! […]

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11. August 2021

Ich bin platt


Der Wind lässt die Muskeln spielen. Heute hat er wenig Mitleid mit mir und lässt mich richtig in die Pedale treten. Meine Frau Daniela lässt sich entspannt im Windschatten mitziehen. Ich dagegen kämpfe mich Meter für Meter durch die Stadt. […]

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4. August 2021

Wie geht es dir?


»Gut.« Kennst du diese Antwort? Die knappe Reaktion auf eine Frage, die uns gerne als Erstes in den Sinn kommt. Die wir schon fast automatisch aussprechen, ohne uns tiefer mit der Bedeutung zu beschäftigen. […]

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28. Juli 2021

Sie wussten es nicht besser


Die Türen blieben oft verschlossen. Die Gedanken und Gefühle ebenfalls. Wir hatten uns nicht viel zu sagen. Wir hatten mit uns selbst zu tun. Mit »Wir« ist meine Familie gemeint. Eine Familie, die es so in der Gegenwart nicht mehr gibt. […]

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21. Juli 2021

Der Weg der Veränderung


Da ist er wieder. Der Wunsch nach Veränderung. Viele sagen, es sei doch ganz einfach, sein Verhalten zu ändern. Ist das wirklich so? Warum fällt es mir dann so schwer, mich zu verändern? […]

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21. Juli 2021

Stress im Fünfminutentakt


Die Anzeigetafel gibt mir zwei Minuten, um die nächste U-Bahn zu erreichen. Zwei Minuten entscheiden über Sieg und Niederlage. Werde ich den Anschluss schaffen und mein Ziel planmäßig erreichen oder werde ich kläglich scheitern und die U-Bahn verpassen? […]

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21. Juli 2021

Jetzt geht’s los!


Das ist er also. Mein Blog. Mein neuer Kommunikationskanal. Was für ein sperriges Wort: »Kommunikationskanal«. Das klingt nicht wirklich fancy. Dabei geht es doch um Kommunikation. […]

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